国庆长假后连续工作7天的你，是不是倍感心身疲惫？一个好的司机不会把车开得太快，而一个好的琴师也不会把琴弦绷得太紧，一个情商高的人也懂得通过各种途径来放松自己的心情。
曾经有一位心理学家在一艘船上做了一次改造心理的试验，他建议让一些总感觉心浮气躁的人到船尾去，面对船后波涛滚滚的海水，把心中一切的烦恼都抛到海水中，直到自己觉得心里舒畅了为止。
试验结果表明，这是一种很有用的办法，参加试验的人员最后都告诉这个心理学家，自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗，心中的烦恼似乎就在那一瞬间消失了，真的就像一件物体一样掉进了海水中，转眼就不见了。他们还打算以后只要碰到心中有烦恼，就会采取这种方式来解决，直到自己全身都感觉到轻松为止。
在这个世界上，我们总是被我们所拥有的经验，固定的想法，甚至是对每一种情绪的感受重重包围着，没有任何放松的机会，就如同一台机器一样，总是在超负荷的运转，总有一天会散架。
要想成为快乐的人，就应该经常给自己的心情做深呼吸，经常洗涤自己的心灵，在洗涤的时候善于让心灵减负，尽力去清除困扰你心灵的情绪残渣，不要让这些残渣来控制你的情绪。
因此我们得学会自己给自己一个轻松休息的理由，给自己的心情一点时间与空间，让自己的心情做个深呼吸，比如与亲朋举杯畅叙，比如独酌自省，享受一下久违的快乐。
