春节的喜庆气氛仍未消散，

新的开始、新的象征、新的希望，

提醒我们在新的一年迎着阳光。

被春节各种聚会轰炸的你，是否有“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤！”的慨叹？面对疲惫、焦虑、紧张等节后综合问题，该怎么办？以下几个小妙招，助您轻松恢复元气，灵活应对学习与工作！

如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡，不妨洗个热水澡、泡脚、听听轻音乐来消除疲劳，能有助于睡眠。

春节少不了胡吃海喝，很多人因此身体负担过重，节后应注意及时调整。建议节后多吃一些蔬菜水果、养成“饮酒应适量”的习惯。饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

适度的运动可以帮你恢复元气。运动能让人心情舒畅，通过运动，如每天走6000步、慢跑、跳舞等调整身体，恢复胃口。

节后短时间内不宜开展强度过大的学习和工作，而应列好计划、循序渐进，使工作内容清晰，并调整心态，先做较轻松的工作，给自己一个适当的缓冲期。

（注：以上信息来源于网络）

感谢大家一直以来对九暹酒的支持！

祝大家新的一年生意兴隆！

开工大吉！

深呼吸，浅酌饮